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B:jf者可备奶糖(以防血糖低或饥饿)
C:肉,鸡蛋,饺子,子利于掉秤,面条,米饭,馒头不利于掉秤
D:月经结束后一个星期的早餐:红枣(6-8个)桂圆(6-8个)核桃(2个)干吃,因为女月经后出现气血双亏的状态,吃点补气血的有利于jf,最多再加一个鸡蛋
【原创内容】
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