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养森瘦瘦塑身意事项

A：jf期间不吃辣味，粘，糖，不易消化的食物，海鲜，萝卜， 咸菜，面条，豆类，淀粉类食品，不能吃咸不能喝酒，茶，咖啡 绿豆汤，不能吃零食

B：jf者可备奶糖（以防血糖低或饥饿）

C：肉，鸡蛋，饺子，子利于掉秤，面条，米饭，馒头不利于掉秤

Ｄ：月经结束后一个星期的早餐：红枣（6-8个）桂圆（6-8个）核桃（2个）干吃，因为女月经后出现气血双亏的状态，吃点补气血的有利于jf，最多再加一个鸡蛋

【原创内容】
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