家庭教育|寒假叫娃起床真不能任性！“杀伤性叫醒”你造吗？

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每天早上，当孩子一直赖床不肯起时，各位粑粑麻麻们会采取什么措施？愤怒地冲进房间、一把掀开被子？还是科学轻松地叫孩子起床呢？叫孩子起床也是门学问，千万不能任性，殊不知不恰当的方式会给孩子带来极糟的影响。想到这些，不由得让小编我想起《爸爸去哪儿》第一季中印象深刻的一幕。

太阳已经升的很高了，从举人老宅的4号房传出一个声音，“昨天村长说，咱们今天早上7点钟干什么来着？”张亮穿着一身睡衣，揉着眼睛问儿子。儿子依旧大睡，张亮赶紧上炕叫儿子：“快起，快点，没吃了，咱俩今天就败了！”说着，拉起儿子的两只手。还好，用这样的方式叫起，真管用！儿子起来了。

这样叫孩子起床的方式看起来还真是“囧”啊，似乎倒也挺管用，可殊不知这其中藏有的隐患，对孩子来说也许是身心的重创！

◎给孩子充分清醒时间，避免“杀伤性叫醒”

人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟。请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种“杀伤性叫醒”会带给孩子极糟的影响。带来一系列神经或心理问题，如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、冷漠麻木、哭闹。

盘点父母叫孩子起床的错误方式：

1、愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起！”
2、一把拉开孩子的被子
3、一点都不温柔的拍孩子的身体
4、反复唠叨不断叫唤
5、生活噪音叫醒

我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

◎试试这些美好的叫醒方式

‍1、提前告知

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

2、使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

3、使用早饭香气叫醒

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4、使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。

5、轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6、轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

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