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正手引拍发力要点


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合理充分地引拍是制造大力正手的先决条件。


引拍时应注意下面2个要点：

要点1:非持拍手尽可能长地握住球拍

这样做的好处有：
1）有助更充分地转肩、侧身

2）使引拍，拉拍动作更流畅，充分利用引拍的势能



要点2：持拍手充分向后拉拍，打开胸大肌

肘部引拍法是目前比较主流地引拍法，相比转体引拍更为简捷，能更快速的打开胸大肌，一个简单的方法衡量拉拍是否充分的标准：肘部与身体保持至少一个足球的距离。


罗迪克的正手拉拍击球动作（充分打开胸大肌）：



在准备姿势时，肘部与身体就保持一定的距离对后面的充分拉拍很有帮助


事实上在整个引拍、挥拍过程中肘部与身体都保持一定的距离，提供更大的线动量，带来更快的挥拍速度。


胸大肌是链接躯干和手臂的重要环节，对其充分的拉伸对给挥拍带来更大的力量与速度，稳定性较手臂也更强。


想象射箭运动员，要将弓拉开，主要靠的是胸大肌的拉伸的力量，而手臂却是放松的，参与的力很少。


不光是正手，发球，高压、反手甚至截击都需要将胸大肌充分打开。


欣赏下面关于正手发力的视频，重点观察对上述2要点的体现：


（声明：昨天的文章"我害怕打网球的人"原作者为唐瑭，特此声明。本文转自普乐网球，如有侵权，请联系我们）


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