网球双打的6条秘籍

绝对不要让球从球场的中间位置穿过，应该有人截住它。在球被打得很开的时候，建议网球双打队员必须跟着球移动的方向移动，近球的人覆盖单打边线和双打边线之间的区域，而他的队友则负责球场中间的区域。

不要让球落到中间没人去接。如果对手因为一个漂亮的对角球得分了，那无可厚非。但如果对手因为把球打到中间没人去接而得分，那就是我们自己的问题了。

你是不是有过接球很费劲或难打的球处理不好的遭遇？这些问题通常是归结于跑动太多，而不是跑动太少。

网球双打球手们经常被告知要上网，但他们经常是击球时移动。要想获胜，我认为必须如我所说的“分腿起跳”。击球前就要进入平衡状态，或者看到对方击球，你就要进入预定位置。正确的移动会让你打得更轻松，或者无论是进攻或防守的时候都让你很快进入预定位置。

你知道吗？当你的队友在击球的时候你的所作所为将决定你们队的胜负！

如果你就站在那儿看着你的队友击球，那你对于这场比赛也就无足轻重了。换句话说，当球飞向你的队友时，你正确地移动并进攻，或者在你队友击出弱球时能守住防线，那么你的所有意会和移动将会大大提高你们队的获胜几率。

在我的网球诊断工作中我经常被问到这样的问题：“教练总是告诉我要时刻与我的队友并排站着，这是正确的吗？”我的回答是，有时并排站是对的，但很多情况下你不应该这么做。让我举一个例子吧。

你和你的队友都在球网附近，而你的对手在底线。他们吊高球过来，你的队友为了接到这个球往后退，你看见对手们仍然在底线。如果这时你在没必要的时候离开了网前这个最有利的位置，那你可能会有麻烦。

这只是不应并肩作战的许多情况之一。你需要不断地进攻或防守，通常你都不是并排站着的。

时间和对手决定了你和你队友的位置，这是经常在变化的。所以不必担心你没有站在你队友的旁边。你该问你自己这样的问题：“我是在正确位置上进攻或防守吗？”

当你的队友准备接对方的发球，而你正好位于关键位置（处在T点旁边的发球线上）。那你是朝着对方的发球员还是打网前位置的球手？

如果是朝着打网前位置的球手，那你就明白了网球双打中的一个关键因素——对时间的控制。当身体和眼睛朝向打网前位置的对手时，会让你对队友最糟糕的回击（接发球打到了网前对手那）有所准备，你将有时间去防守。如果队友打了一个不错的回击（对角球或吊高球），你也会有时间进攻。

在双打球场上时间是很宝贵的。对这点理解最为透彻的人将比其他人有更大的优势。

一名优秀的抢网球手会扰乱和施压于接球方。如果你是因为失误或感觉太困难而抢网不足，那你要注意你和球网之间的距离。在大多数联赛上，打网前位置的球手会站在离球网过远的位置，因为他们感觉必须覆盖吊高球的范围。但是从这个距离上很难抢网并一锤定音。

所以忘了吊高球吧！发球员必须覆盖到这个球的落点区域，而不是你，除非对手打出了很短的球。你的职责是让接球手怕你，让他们捉摸你。

我教导我的学生要在他们抢打的时候靠近球网。如果他们用球拍抢到了，那这分就结束了。我问他们：“你们讨厌和谁对抗？”他们不约而同地回答：“那个有进攻性的网前对手”。好了，现在你就应该成为那样的人！

本文转自网球邦