成为网球高手,你需要做什么?

一是兴趣培养阶段。

一个很偶然的机会，你的朋友邀请你去打网球，怀着对网球运动的好奇你去了，发现你可以在朋友或是教练的简单指导之后，凭自己已有的运动基础，和你的朋友可以打几下，更多的是追着一个小黄球满场跑，你觉得有点意思，第二天还想打。几个月后，你逐渐从仅要将球击过网发展到可以攻一下，兴趣也逐渐有了，这时你就完成了兴趣培养阶段。其实这时如果不是机缘巧合，你可能就与网球无缘：首先，你的朋友也是初学者或是热心助人的网球爱好者，否则你们就打不起来，你也会没有兴趣。其次，你第一次打球后就产生了一定的兴趣，且在随后的几天里，你有打球的机会，使兴趣得以保持。回顾这一阶段，你发现那时根本不会打球，对于会打球的人来说，你的技术还不是技术。你如果在这一阶段，一定要记住，保持兴趣最重要，一定要坚持打，不要怕人家笑话，会打球的人绝不会笑话你，因为每个人都经历过这个过程。另外，找一个教练，让他在技术上给你必要的支持，预防运动损伤的出现。

二是飞速进步阶段。

在掌握了一定的基础技术和击球原理后，随着球性的熟练，随着练习频率的增加，你会发现在其后的一年左右时间里，你进步飞快，和一些长期打球的人也能偶尔对攻几下，有些回球也会让对方目瞪口呆，这时你对上旋转球，切削下旋等一些常用球正在学习中，你可能成为球迷。

三是自满阶段。

经过近两年苦练，你在一定的小圈子里可能打得不错了，也小有名气，经常和外界的爱好者打球，自我感觉有了一定的水平，觉得自己是高手，技术评定为 4.0，就是看高手的比赛时，也觉得差不多，有时觉得他们打不上的球你也能打上。这个阶段有长有短，就看你的机遇，这是一个初步打基础的阶段。

四是自我认识阶段。

随着你球友范围的扩大，你发现其实你的技术还差得很远，和高手打球时，你根本找不到球，6：0、6：1、6：2比比皆是，这是你开始为你在技术方面寻找合理的位置。你会发现，你尽管各种技术都会一点，可是不精，对技术细节依然存在众多不解之处。这时你如果遇到一个真正的高手，他会告诉你你的基本功还太差，没有形成动力定型。

五是刻苦训练阶段。

当你发现你的技术差距主要是基本功差后，你开始找志同道合的球友苦练基本功，并更注重技术细节，这时练基本功是比较辛苦的，面临着重新纠正动作，枯燥地练一个技术，但是这是走出菜鸟的唯一出路，必须坚持。

六是脱胎换骨阶段。

经过4－5后，逐渐形成了动力定型，你对网球的理解的已经相当深了，这时你的理论水平也会大幅提高，你会感觉到网球蕴含着许多道理，可以说博大精深，完全可以用“深奥”来概括，这时你学会谦虚谨慎、初步学会评价他人技术的高低，这算踏入正途，他人评定4.0－－4.5。

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