如何提高打球时的专注度？

前言

在比赛中，完成击球过程的要领是什么？那就是：眼睛看球，动作做完。以此类推，犯低级错误就是：眼睛没有看球，动作没有做完。如果你以这种眼光去仔细观看网球比赛，你会惊奇地发现，绝大多的失误都是由这两个基本问题造成。

眼睛看球：

眼睛看球是成功击球的第一要素。眼睛的视线要盯球看球。此话说起来简单，在比赛中却不是人人都做得到，实际上，许多人在比赛中只是处于一种模糊的看球状态。观众是看不见选手在球场上是否认真看球的，只要选手自己才能检验。下面就是几个有效的检查标准：

　　1、两名对手击球点间全程一般是25米左右，大多数队员在比赛中只看球在本方场地落地以前的过程，没有看球落地跳起的最后一段。即：只看了前20米，最后5米没有看。

　　2、如果认真看球，当球在本方场地落地跳起以后，能看到球在旋转，有时能看见球上面的文字。

　　3、当选手聚精会神看球时，会出现一种奇特现象：球似乎会在你希望的击球位置短暂停留等你击打。

　　如没有做到上述2、3点，就叫眼睛没有看球。眼睛看球，是一个很重要的过程。眼睛没有看球，是打不准球的主要原因；打不准球怎么能有高质量的进攻。没有看球的原因，是因为总是在找对手的空档，想尽快打死对手的急噪心态所至。这种急噪心态，便是关注结果的一种表现形式。

动作做完：

动作做完是成功击球的第二要素。在完成眼睛看球这一正确击球的第一要素后，就是果断的击球，把动作做完。要提高比赛中击球的成功率，就是要做到每一次击球都要把动作做完。动作做完，说起来容易做起来就难了。当比赛被动时，就更难了。动作不能做完的直接后果就是产生失误。在进攻时，经常存在一种情况：前两拍没有压迫对手使其产生失误，第三、四拍就急于强攻，就会出现加力击球或者是击球时出现犹豫，这两种情况便是导致动作不能做完的最主要原因。

　　吉尔伯特就曾经对阿加西说：“你可以打败桑普拉斯。注意不要玩高难度动作，不要犯低级错误。就是要做好眼睛看球，果断的击球”。

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