您好，欢迎来到中国企业库   [请登陆]  [免费注册]
小程序  
APP  
微信公众号  
手机版  
 [ 免责声明 ]     [ 举报 ]
企业库免费B2B网站
搜产品 搜企业
客服电话：400-000-8722

5个练习小窍门

（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。

（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。

（三）暗示拼抢1分法：可在网球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：拼，拿下此分！随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。 采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。

（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。

（五）提高对技术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。看了一个动作或一场比赛后，要求在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。

下一条：网球24心法

郑重声明：以上文章来源于网络，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库www.qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
会员咨询QQ群：902340051 入群验证：企业库会员咨询.

新的文章
01 . 为什么电动扫地机应用比较少
02 . 电动扫地机刷子的特点
03 . 【妙招】阴雨天气衣服难干？除了热吹风，还有这么多快速干衣法···
04 . 【姿势】挖掘机特殊环境下作业注意事项
05 . 【行业】中国铁建装备:成为全球最具竞争力的铁路工程机械制造商
06 . 中国全面开启铁路经济时代 五大举措促进铁路交通建设
07 . 【提醒】暴雨季，趟过水的都看看！有人没注意这件事，结果住进医院！
08 . ▶为了娶媳妇！新郎雨中坐皮艇迎亲 媳妇娘家人乘装载机出席婚礼
09 . 【反转】再见了！二师兄！刷爆朋友圈的6000头“诀别猪”被救了，但它们的最终命运让人唏嘘
10 . 工程机械:以“再制造”赢得核心竞争力
11 . 藕太粗了，伤身！
12 . 教养，就是你选择做更好一点的人
13 . ✅含多种毒，能致癌、致畸！这种东西你每天用，赶快告知家人~
14 . 震惊丨手机号注销前必看！否则祸不单行！
15 . 美女烧烤，笑成傻B了
16 . 男人牢记50条经验 恋爱结婚不吃亏
17 . 这6种超强排毒食物值得收藏
18 . 【活动】驰骋百万 驭见卓越 ——美孚黑霸王助力中国重汽曼技术重卡实现26个月100万公里澎湃征程
19 . 【新品】中国商用车新优选，固特异在华推出全新子品牌“优途”
20 . “镌刻在历史车轮上的辉煌”庆解放卡车诞生60周年！
 

迪壹网球之家

微信号：TennisFans
功能介绍：Esports网球圈,爱网球必选.包括网坛最新资讯、球技切磋、器材选择帮助和优惠信息分享、约球和教练推荐、比赛信息等.

首页 b2b会员地图 b2b产品地图 b2b资讯地图 b2b黄页地图 b2b标签地图 企业库微信目录 企业落地页
Qiyeku版权所有 © 2006-2024 粤ICP备11060901号 资讯 黄页 贴吧 免责声明 举报 关于企业库 企业库会员功能 平台资质