春游踏青的用药清单

春暖花开，万物争春，还有清明节、劳动节两个小假期，正是踏青郊游、爬山野营的好时节。不过，外出游玩，也要注意保健防病，不妨也做一份健康攻略，比如，如何避免一些皮肉外伤、肌肉扭伤？徜徉花海时如何防过敏？应该准备哪些常用的药物，能及时派上用场？

防外伤及其用药处理

——高宏梅（上海国大药房执业药师）

户外踏青，难免会遇到一些皮肉外伤等意外伤害，人们要了解一些预防保健的常识，最好提前备好常用药物。

外伤的及时处理

如果发生脚崴了或一些小的扭伤、碰伤。只要不出血，不要急于揉搓或热敷，而应先冷敷（在外时可以买雪糕冰淇淋冷敷）。冷敷处理后再去医院诊疗。

如果遇到磨擦伤或刮伤摔伤。一旦发生，要正确处理伤口。先用自带的消毒液或白酒把伤口清洗干净，再用纱布包好，然后及时口服消炎药。

如果发生骨折，可就地以竹板或木棍等将患肢固定，然后及时拨打求救电话，赢得救援时间。

如果发生外伤出血，应采取紧急止血的方法。外伤出血大致有三种，其具体的止血方法也不同：

一是毛细血管出血。呈小点状的红色血液从伤口渗出，看不见明显的血管出血。这种出血常能自动停止。通常用酒精对伤口周围皮肤消毒，擦些红汞，用纱布盖住伤口，再用胶布固定即可。

二是静脉出血。暗红色的血液迅速而持续不断地从伤口流出。止血方法等同毛细血管出血，但需稍加压力，涂药后用绷带包扎。

三是动脉出血。这种出血来势凶猛，血色鲜红，随心脏搏动而呈喷射状涌出。大动脉出血可在数分钟内致患者死亡。止血方法可临时用指压止血法，根据出血部位指压止血，再送医院处理。

创面较大的静脉出血和动脉出血，在做紧急处理后，应速送医院救治。

外伤用药小贴士

1. 外用止血药：云南白药，用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。

2.消毒防腐药：过氧化氢溶液（双氧水）、碘酊（碘酒）、75%乙醇（酒精）、2%汞溴红（红药水）、消毒棉签、消毒纱布、微孔透胶布、止血带等。

3.伤科药：正红花油，用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。

龙珠软膏、丹皮酚软膏，用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。

活血止痛膏，具有消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。

4.外伤用消炎药，就是我们说的抗生素。外伤如果感染，大多为金葡菌感染，可口服头孢一代或青霉素类。具体情况尚需具体分析，比如有无药物过敏史、伤口有无分泌物、分泌物呈什么情况等。

外出踏青，如何防治过敏？

——文建国 执业药师

在春暖花开的季节，花粉过敏是常见的过敏原因。外出前要做好充足的准备，减少皮肤的裸露，带上口罩、眼镜等防护设备，同时避免使用有光敏副作用的药品、护肤品等。此外，还要根据自身情况进行保健和治疗。

如果属于过敏体质的人，最好就不要主动去接触花花草草了。

如果只是偶尔皮肤过敏，日常可以通过食用抗过敏的食物来加强抵抗。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。青椒含有丰富的维生素C，具有抗组织胺的作用，能减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。

如果已经过敏了，皮肤开始瘙痒，有丘疹了，要合理使用抗过敏药物——

抗组胺药：如氯雷他定、扑尔敏、西替利嗪等，本类药物对由组胺释放所引起的荨麻疹、枯草热和过敏性鼻炎等皮肤黏膜变态反应效果良好。对昆虫咬伤引起的皮肤瘙痒和水肿也有良效。对药疹和接触性皮炎有止痒效果。本类药物副作用是嗜睡，建议司机服药后不要开车。

钙剂：如葡萄糖酸钙、氯化钙等，静脉注射，作用迅速。钙能增加毛细血管的致密度，降低通透性，从而减少渗出，减轻或缓解过敏症状。尽量选择口服钙剂，如需注射请咨询医生。

免疫抑制剂乳膏：如氟轻松维B6乳膏、糠酸莫米松乳膏、曲咪新乳膏等，外用有抗炎，抗过敏及止痒作用。本类药物不能长期大面积使用。使用前请详读使用说明。

益生菌：人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

其他春游必备药

感冒、退热、止咳药

速效伤风胶囊用于感冒发热（血液病患者慎用），白加黑等药物可针对昼夜不同需求给药，头痛发烧时可用对乙酰氨基酚、吲哚美辛、布洛芬等，还可准备六神丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片、板蓝根冲剂（最好是片）等。

肠胃药

藿香正气水、黄连素片、思密达等。如果吃了不洁食物或生冷等刺激性的食物，出现呕吐腹泻，可以喝点胃舒冲剂、藿香正气水，或吃点雷尼替丁、黄连素片等。藿香正气水含有酒精成分，起效较快。小儿消化不良可以喝点保济口服液，如果大便呈水样则可能有细菌感染，可以吃点思密达先抵挡一阵，并及时就医。

晕车药

可以选用乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症状的晕车药。

蚊虫蛇咬药

春季也是蛇虫鼠蚁活跃的时节，为防蚊虫叮咬，可事先在身上喷上防蚊花露水，万一被咬，成人可外涂派瑞松或皮炎平，婴幼儿则应用专用外擦药物如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。若被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤，可口服抗过敏药，同时在伤口外涂派瑞松或皮炎平，情况严重的应赶紧就医。

其他

创可贴——用于应付意外受伤；

清凉油——用于应付蚊虫叮咬、头晕；

眼药水——用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼；

活络油——用于跌打损伤，风湿骨痛；

防上火——可准备牛黄解毒丸或黄连上清丸。

特别提醒的是，如果是本身就有心脑血管基础病的老人，必须带上常用药如降血压药、降糖药等，还要带点硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物。

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