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水是人体的重要构成部分，也是营养来源之一。科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物也饿不死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。因此，如何健康的饮水成为每个热爱生活的人必须懂得的知识。然而，在现实生活中，很多人都把喝水当成一件很简单的事儿，从来没有gz过怎么喝水，喝什么水，于是就有人因为不正当饮水而患上疾病。

人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。

适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出jm的身材。

在饮用桶装水市场，接下来社区用水和家庭用水将迎来爆发，尤其是家庭用水，会逐渐形成做饭、煮茶、烧汤等细分领域且用量越来越大。那么，做饭用水市场容量究竟有多大？  以北京为例，据北京节水中心数据显示，北京市2014年人均生活日用水量为210升，其中在家中产生的人均用水量为110升，洗衣服做饭等用水占到35%，即每天用38.5升，全年可达1.4万升；中国人口基数庞大，而且做饭用水复购率极高、稳定性极高，相对直接饮用的矿泉水而言，市场容量是不可估算的天文数字......

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