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现代医学调查指出,一般人体中70%是水分,婴幼儿体内的水分含量甚至达到75%~80%,而老年人体内的水分含量却只有60~65%,这种现象很值得我们gz!那么,这是否意味着,当人体随着年龄的增长而老化,水分含量会不断降低,直到生命的尽头时,体内水分也会降到一生中的值呢?据医学调查,确实如此。“水是生命的泉源”,生命的起源来自于“水”,科技早已证明地球上所有生物体几乎全由海洋中演化而来。人类生命的三大要素:阳光、空气、水,阳光和空气,我们能改变的很少。但是对于水,我们可以主动地改变它、利用它!如果忽视了水,就等于忽视了健康!
有人说{yt}要喝够八杯水才够,其实喝多少水并没有一个固定的要求的,比如你的水份流失得更多的话,则要多喝一点,比如说你是处于室外工作者的话,那么则要多喝点水,或者说你的工作环境轻松,平时又吃了大量的汤类,粥类,或者水份流失得较少的话,则可少喝一点。应该说水喝多少还要根据自身的身体条件进行喝。健康人可以以尿液颜色来判定何时应该多补充水分:正常的尿液颜色应该是淡黄色,假如颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
在炎热的盛夏季节,人们往往会大量的排汗,这样随着汗液的大量排出,往往会将体内的电解质成分特别是盐分随着汗液的排泄而大量的蒸发,此时,如果不能及时的补充水分,往往会造成体内正常代谢发生紊乱。
因此,在夏日炎炎的季节里,要适当的补充水分,以保持人体水分的平衡,科学的补水,过多的摄入水分或者摄入的水分过少,对我们人体都极为不利。
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