肾结石危害大，4点习惯可预防

肾结石对人体的伤害巨大。肾结石最容易在肾盂输尿管连接处停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，影响肾功能，严重者可使整个肾脏功能丧失，甚至导致尿毒症。尿路感染长并发xj感染，肾积水继发感染后可形成肾积脓，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。另外，尿路感染又可使结石迅速增加。 小的结石，容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛；大的结石，可长期压迫尿路粘膜，使上皮脱落、组织溃疡，以至结石与输尿管管壁形成粘连，甚至癌变。所以建议结石患者尽早zl，可用排安茶，中医专配，内可溶解排出，网上可搜到。肾结石与生活习惯的影响有很大的关系，所以预防结石要做到：

1、科学饮水：多喝白水，每天的饮水量{zh0}控制在2.5~3L，若之前没有饮水习惯，应慢慢加增加饮水量。

2、远离饮料和甜食：糖会干扰钙的吸收利用，据研究，肾结石与甜饮料摄入过多有关。

3、摄入足够多的钾和镁：钾和镁供应充足，可改善钙的利用情况，避免钙从尿中排出，从而减少肾结石的风险。

4、养成多运动，早睡早起，按时就餐等良好的生活习惯。

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