zl痛经的常用yw ？
在女性朋友中许多人都患有痛经，其中有些痛经患者的病情十分严重，需要依靠止痛药才能有效的缓解疼痛，对她们的身体伤害是很大的，需要及时zl。那比较好的痛经的zl方法有哪些呢?下面就为大家讲讲比较好的痛经的zl方法。
一般，比较好的痛经的zl方法有：
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此痛经的zl要多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
及时补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解jt。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现jt。而镁的作用是帮助身体{gx}吸收钙。因此，痛经的zl可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟，也是很好的痛经的zl方法。
以上介绍的这三种痛经的zl方法都是比较好的，相信大家对此应该有一定了解了。女性朋友要根据自己的实际病情合理的选择痛经的zl方法，千万不能盲目选择，对健康是不利的。
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我初潮来得比较早，前两年很正常，大概到了初二吧，开始痛起来，而且一次比一次厉害，有时疼得浑身冒冷汗，还恶心呕吐，前两天只能躺在床上，学习也因此一直跟不上，这几年一直吃中药调理，可效果一直不太好。
上个月妈妈的一个朋友提起“宫益舒”，说经前使用，效果很好，让我试试。{dy}次用贴上去没一会，就感觉热热的，等月经来的时候痛感没那么明显了，一周过来，我都居然没感觉到疼，真是太让我惊喜了。随后妈妈又给我订购了两个疗程的，每个月我都早早的把宫益舒备好，我感觉它贴我肚肚上的那种感觉也是一种享受。三个周期过去了，那几天我再也没有疼过。我还专门向客服问过现在我这情况还要用多久类，客服说不需要再用了，平时稍加注意，是不会复发的。感到非常的高兴，以后再也不用受痛jt苦了，我也把这个小秘密牢牢的记住，说不定以后我的朋友遇到这样的情况，我也算是有经验的了呢，呵呵……宫益舒真的挺好。
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