节前派对太Happy，Hold住体重很重要！

马上要过春节了,朋友们,亲友们免不了要办个聚会派对，那么亲们有木有担心派对吃的多，自己的体重会上去呢，今天小编给大家支支招。

别空着肚子奔赴派对

亲们，饥饿会让你无意识地摄入更多的热量。派对前一餐可以稍微晚点吃，或者在前往派对之前，先吃点高蛋白的食物配上一些纤维素垫垫胃吧。这类食物维持血糖恒定的效果比糖类好，让你不会冲动地乱吃东西。小编建议可以食用蛋白奶昔、水果、烫青菜或是低脂酸奶干酪。奶昔里丰富的蛋白可以不仅有丰富的营养，而且可以帮助提高饱腹感，帮助亲在参加派对的时候不暴饮暴食。水果如个苹果、香蕉、青菜含有丰富的维生素矿物质都是我们身体需要的，最重要的是富含膳食纤维，让我们有饱腹感，减少派对的摄入。

别只顾品尝诱人美食

每次聚会的时间总是很长，如果从头吃到尾，既会让热量超标，也会让肠胃不堪重负。别忘了，Party Time也是一次与朋友、亲人、同事交流感情、分享快乐的机会，时时放下手中的餐具，与身边的人聊聊天，或者一起玩个小游戏，会让你暂时忘记美食的诱惑。

穿上最修身的小礼服

如果你是一位妹纸，不如穿上一身最令你曲线毕露的衣服，这能让你在派对中适时警惕自己的胃部有没有因为放肆大吃大喝而凸出来，不过，也不要穿那种紧到无法呼吸的哦！穿贴身的服装会让你看起来很正，并且更懂得随时维持自己的身型。

派对后来点运动

别太限制自己什么“该吃”或什么“不该吃”，别让罪恶感扫了聚会的兴。派对结束之后，可以适当的来点饭后散步，帮助消耗一下多余的热量，然后呢？就乖乖去健身房报道吧！

幸福写字楼工作小组

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