教师节，送礼不如送健康~

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教师节

9月10日，又是一年一度的教师节。在很多人心目中，教师是个神圣的职业。在被大众尊崇的同时，教师们却因其职业的特殊性被咽炎、腰颈椎病和腿部静脉曲张等职业病长期困扰，他们为祖国教育事业“操碎了心”，健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵。

9月10日

ON SEPTEMBER 10

教师节

教

师

节

快

乐

！

教师节给老师送礼物不如给老师送健康，小编特别为广大老师们总结了教师四类职业病的预防治疗方法，希望对教师职业病的防治有很好的效果。

不当发音，易发声带小结

慢性咽喉炎在教师群体中的发生率几乎为100%，而10个教师就有5个有声带小结。引起的原因主要与经常用声以及粉尘的刺激有关。慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血，发炎，水肿，表现为声音嘶哑，不适，在长期慢性咽喉炎的基础上，特别是感冒后和不当用声的激化作用，会加重症状，使局部水肿变成小结，如果再不注意声带的休息，会在慢性炎症的基础上继续恶化，最终形成声带息肉。一旦形成息肉，病人就会很痛苦，只有通过手术解决。

——科学用嗓是关键，若有感冒需注意

久坐不锻炼，颈椎受不了

教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师长时间的“伏案工作式”姿势，导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。除了“不当”姿势外，锻炼太少也是原因之一。

——加强锻炼是关键，若有不适需就医

长坐久站易致腰肌劳损

教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，缺乏主动的体育运动，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。

——主动锻炼，课后放松，身体倍儿棒

站久了，腿上青筋爆出

一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬到了腿上。长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出青筋。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。

——避免久坐久站，泡个脚，休息下吧

教师节，给老师点个赞吧~

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