【肛肠.问题】患痔疮怎么办？从生活习惯开始你的治疮之路

俗话说：“十人九痔”，可见在日常生活中痔疮的发病率很高，虽然痔疮不会对人体造成生命威胁，但在很大程度上也影响着人们的正常生活。

什么是痔疮?

痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。

痔疮的分类有哪些?

痔疮，主要分内痔，外痔，混合痔三种，以齿状线为界，齿状线以上为内痔，以下为外痔，横跨齿状线，内外相连，无明显分界则为混合痔。其中外痔临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔，而脱出痔一般为肛管脱垂和内痔脱出同时存在，造成脱出。

痔疮有哪些典型的症状?

便血：滴血或大便上带血，出血一般不疼。

疼痛：肛门灼痛、坠痛，严重时疼痛剧烈，使人坐卧不安;

脱出：肛门口有肿物脱出，初起在便后可自动缩回肛门，后期需要借助外力推回肛门。

防治痔疮，养成良好的生活习惯

1、养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。

3、饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。

4、勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

5、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。痔疮患者在患病期间，可以一边用药物控制病情，另外也可依靠饮食来治理，消除便秘，缓解病情恶化的症状。

6、多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。

7、少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

8、每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环，若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

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