羽毛球发球，发高远球，怎么才能发的好？！

发球是羽毛球基本的重要的技术之一。

羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。

因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。

发球可分为正手发球和反手发球。

一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

发高远球-基本介绍

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。

单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。

如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。

在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

发球动作要领

发球前准备姿势。

发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。

击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

发高远球-动作要领

1、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。

2、身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球(可拿球的任何部位)并自然地在胸前弯曲。

3、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；

右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。

4、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。

总之,若想使高远球发好，就必需使身体移动重心的力量，手臂挥动的力量，手腕突然加快向前上方鞭打的力量很好地、协调地结合起来，使整个发高远球的动作协调，并充分地把身体各部位所发挥出来的力量都通过球拍而作用到球上面。

一般情况下，发高远球多半时用正手进行的。

发高远球-常见错误

发高远球是羽毛球运动的一项重要的基本技术，学好发高远球，对今后学习挑球和抽球具有很大的帮助。

发高远球的动作看似简单，但初学者往往会出现以下的错误动作，而影响发球的质量：

1、放球与挥拍没有很好地配合，显得动作不协调。

2、击球点离身体太近或太远，影响了正确的挥拍动作。

3、放球时带有上抛动作，使球不能平稳下落，从而影响了击球的稳定性。

4、击球前握拍太紧，动作僵硬，从而影响前臂、手腕和手指的发力，不但造成不能轻松舒展地将球又高又远地击出。而且，也必然破坏了动作的一致性。

5、发球后，球拍未随势挥至身体的左上方，而是挥向右肩上方。

练习高远球的时候，手臂是怎样的，在细节上手腕怎么发力？

• 主要发力依靠肩和肘的依托，加上手臂旋转发力。

• 手臂旋转如图。

• 手腕往前翻加力。其实光靠身体的力量，配合小臂，已经够了。杀球时才加上手腕力量。

• 引拍到位，很轻松。

• 正手高远是用不到大臂的。

• 引拍前亮肘，顺势小臂翻上去，手腕和手指可以随心加力或不加力。

• 击球点在头顶正上方偏前15°左右，30°即可杀球。

【附】几张图，看你能否领略用手腕打球！

肘部锁死，小臂带动手腕拍苍蝇，一定是侧腕拍苍蝇，拍柄头露出。

保证不会伤到手腕，你向前动腕子就会伤到筋，所以切记---侧腕！