了解紫外线，将宝宝防晒进行到底

什么是紫外线？

　　紫外线是一种肉眼看不见的光线。根据其波长，可分为UV-A、UV-B、UV-C。UV-B对皮肤的影响却大于UV-A，会引发晒伤及导致皮肤免疫力下降等。

UV-A 90%~95%到达地表。有害程度不及UV-B，但是长时间照射后，对皮肤仍有影响。

　　UV-B 基本被臭氧层吸收，只有5%~10%到达地表。对皮肤及眼睛有害，会引起晒伤，被称为“有害紫外线”。

　　UV-C 被大气和臭氧层吸收，不到达地表。非常有害。适量的紫外线照射对人体是有益的，尤其对婴儿是必须的，因为紫外线照射皮肤后能使皮肤内一种叫7-脱氢胆固醇的物质转变为维生素D，促进钙的吸收，有利宝宝骨骼的生长。

　　但是，过量紫外线照射，如盛夏季节，较长时间强烈阳光照射，对宝宝就不利了。

如果夏季不注意对宝宝皮肤的护理，很有可能出现以下这些问题哦：晒伤、抗病能力下降、增加患皮肤癌的风险、对眼睛造成伤害……

紫外线预防及夏季护肤的疑问解答

Q 家里也需要采取防紫外线措施吗？

A 可采取一些简单的措施。

　　如不要让宝宝长时间待在阳光充足的房间里，以免遭受紫外线伤害；并且由于玻璃对紫外线有一定的抵御作用，所以阳光直射的房间，应当关上窗户，并拉上窗帘。

Q 夏季外出时，最应注意的事项是什么？

A 尽量减少皮肤的裸露程度。

　　具体做法为：1.不穿皮肤过多暴露的衣服，戴上遮阳帽或撑遮阳伞；2.放下婴儿车的车篷；3.涂上防晒霜。另外，行走时尽量选择阴凉处。

Q 夏季外出时间定在几点为好？

A 16点以后。

　　因为紫外线最强的时间段是10~14点，而14～16点时，大气温度很高，所以这两个时间段最好避免外出。由于早晨空气中二氧化碳浓度较高，对健康不利，所以建议应该在16点至傍晚的时间段外出。

Q 在车上，如何抵御紫外线？

A 关上车窗，贴上防紫外线贴膜。

　　车窗玻璃有一定的抵御作用，所以一定要关闭。但是，85%的UV-B还是会通过车窗照射进来，所以长时间行驶的话，最好事先涂抹防晒霜，再贴上市面上出售的防紫外线贴膜，这样就更放心了。

Q 万一被晒伤了，首先应该怎么办？

A 用湿润的毛巾冷敷患处。

　　若晒伤发红的部位已经发炎了，用湿润的毛巾温柔地按住晒伤部位，进行降温。如果出现了水疱，应立即去皮肤科就诊。

Q 晒伤后，可以洗澡吗？

A 可用温水淋浴，洗去污垢即可。

　　晒伤后的皮肤如果继续遇热，会加重炎症程度，所以洗澡时，应用温水淋浴。皮肤发红消退之后，也可进行温水坐浴。可以使用婴儿沐浴露使洗澡水更滑润；洗完澡后，用刺激性小的凡士林或婴儿润肤油等养护皮肤。

Q 夏季外出应给宝宝穿怎样的衣服？

A 透气的长袖衬衫和长裤是最好的搭配。

　　从预防紫外线角度考虑，长袖或七分袖衬衫配长裤是比较理想的穿着，可降低皮肤的裸露程度。但若宝宝怕热而不愿这样穿时，一定要为宝宝裸露的皮肤涂上防晒霜。

Q 夏季应当选择何种材质和款式的衣服？

A 棉质、透气，穿脱方便的款式。

　　因为宝宝特别容易出汗，所以最好选择全棉材质的衣服，吸汗又透气；此外，穿脱方便的款式比较适宜这个季节，以便当宝宝感觉太热时，及时脱去。

Q 帽子应选择什么样的款式为好？

A 帽檐较宽，通风性能好、材质透气的帽子。

　　帽檐宽大的草帽、棉布帽都是不错的选择。帽子还能起到预防中暑的作用，所以外出时，应尽量戴上。

Q 防晒霜应该涂多少量才比较有效？

A 薄薄地、均匀地涂两层。

　　防晒霜标注的效果是：每平方厘米的皮肤内，涂上2mg时才有效。涂得太厚，皮肤会感觉不舒服，所以建议薄薄地涂抹两层即可，并且只涂在裸露的皮肤上就可以了。

Q 外出时需要反复涂抹防晒霜吗？

A 如果只是短时间的散步，就不需要。

　　如果需长时间外出时，就需每隔2~3小时重新涂抹一次，因为防晒霜会因为汗液、水、摩擦等原因而脱落。

Q 患湿疹时，可以使用防晒霜吗？

A 最好在湿疹治愈之后再使用。

　　因为患上湿疹后，皮肤会变得特别敏感，使用防晒霜可能会引起过敏，所以不建议使用。

Q 防晒霜应该如何清洗？

A 用宝宝专用浴液和温水清洗。

　　和平时洗澡一样，用浴液和温水就能将防晒霜清洗干净。原则上不建议使用难以用浴液清洗的防晒霜。

Q 应选择哪种类型的防晒霜？

A 应选择不含紫外线吸收剂的防晒霜。

　　防晒霜包括有紫外线吸收剂类型与紫外线散射剂类型两种。吸收剂对皮肤有较强的刺激性，所以应选择散射剂类型。是否不含香料、色素，是否容易清洗等，都是选择时应注意的要点。