胃寒怎么办？10种食物暖起来

去百度搜索胃寒怎么办？10种食物暖起来更多信息

中医认为胃寒的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。概括一下胃寒的主要致病因素，有以下四个方面：

1.饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3.精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4.天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

以下是几种健脾暖胃的食物和药材，适合在寒冷的季节进行脾胃保健。可以将其烹饪成美味菜肴，也可以个人喜好熬粥或者煲汤，效果俱佳。

1、羊肉

味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。

既能御风寒，又可补身体，

用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。

吃法上可煮汤，入菜肴等。

2、姜

性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，

扩张血管，促使血液循环加快，消化能力

增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引

起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了

寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久

后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及

时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

3、小米

《名医别录》曾这样描述小米的功效：益

肾气，去脾胃中热，益气。小米可降胃火，

开肠胃，清热解毒。食用多为熬粥，如二

米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法。

4、带鱼

带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、

暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的

作用。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红

烧等。

5、辣椒

辣味能够刺激我们的食欲，对于温胃驱寒

都有很大的功效，对于治疗消化不良有很

好的效果。需要注意的是，食用宜选味不

甚辣、辛香而油润多肉者，且不宜多食。

吃法以煎炒为佳。

6、韭菜

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，

散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝

气，增进食欲，增强消化功能。另外韭

菜含有大量的维生素和粗纤维，能增进胃

肠蠕动，治疗便秘。食用上炒，拌，煮皆可。

7、虾米

虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理

气开胃之功效。虾米适合冬季肾虚所致的

畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物

、脂肪及钙、磷、铁等物质。吃法上可做

汤、做菜肴配料。

8、板栗

《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾

胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾

强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的

慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

9、山药

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。

具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

可用于脾虚食少，久泻不止。

10、红薯

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾

开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以

促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮

粥，也可以蒸、烤等。

长按微信号可复制

★国内热门微信推荐★美妆宝典微信号: mzbd88
枕边阅读微信号: zbyuedu
天使爱美丽微信号: tsaml66
潮音乐微信号: chaoyy8
房地产投资微信号: fdctz99
影像中国微信号: yxzg888
微商成功秘诀微信号: wscgmj8
娱乐圈那点事微信号: ylqnds8
美妆护肤课堂微信号: mzhfkt8
微商大本营微信号: wsdby8
涨姿势微信号: zzs4399
中医养生微信号: zyys119
佛言禅语微信号: foyanchanyu8
教你做微商微信号: jnzws8
笑多了会怀孕微信号: xiaohahaha8
瘦身大全微信号: shoushen6688
生活宝库微信号: shenghuobaoku
触动心灵句子微信号: chudong999
瘦身宝典微信号: shoushen1212
全球汽车顶级榜微信号: qiche978
教你识透男人微信号: nanrenxin97
教你识透女人微信号: nvrenxin97
穿衣巧搭配微信号: cyqdp99
教你养生保养微信号: baoyang5858
商机大发现微信号: shangji10086
自然万物微信号: ziran100
靓妈集中营微信号: liangma100
顶尖创意家居微信号: jiaju4399
快乐育儿微信号: klyuer8
每天进步一点点微信号: jingbu100
备孕秘笈微信号: beiyunmj
怀孕指南微信号: huaiyunzn

全球最恐怖微信号: kongbu999
笑到你抽筋微信号: hahahaxiao8
教你做有钱人微信号: youqian9988
佛言禅语微信号: foyanchanyu8
做个成功老板微信号: zuolaoban888
教你成为富翁微信号: fuweng9988
世界未解之谜微信号: fbiwjzm
历史大揭秘微信号: lishidjm
笑得合不拢嘴微信号: xiaohahaha88
电影工坊微信号: dygf888
笑喷你微信号: hahahaxiao88
教你做个恋爱高手微信号: lover7080
爆笑gif图微信号: gifhahaha
星座占卜微信号: xingzuozb88
女人私密事微信号: nrsecret
你不知道的事微信号: nbzd100
每天来点正面能量微信号: zln10086
心灵驿站微信号: xinlingyz88
成功瘦身微信号: shoushen8866
女生都在看微信号: kannvsheng
香港游玩攻略微信号: xglygl8
互联网那点事微信号: hlwnds8
更美一点微信号: gmyd99
南山樵夫微信号: nsqiaofu
微商免费培训微信号: wsmfpx
微商小行家微信号: wsxhj8
乔琳有话说微信号: qlyhs9
江南书生微信号: jnss52
黄段子诗函微信号: hdzsh8
美文精选微信号: mwjx4399
学点美颜养生微信号: xdmyys
娱乐扒皮王微信号: ylbpw8
变美很简单微信号: bm4399

猛戳阅读原文，更多精彩继续！！

↓↓↓↓

上一条：比海洛因还上瘾，全国已有6亿人染上！

下一条：4月18日惊喜等你来“豪门盛宴，远腾万里”

郑重声明：以上文章来源于网络，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库www.qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
会员咨询QQ群：902340051 入群验证：企业库会员咨询.

类似产品（更多电热板产品）我也要发布信息到此处