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瑜伽一词源于梵文Yoga的音译,意思是连接,结合的意识,是动作,意念,呼吸三者的结合。
瑜伽可以调理养颜。瑜伽可以通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我am的作用,强化生理机能,djnfb,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽容颜。
练习瑜伽要注意:
1持之以恒,练习时间不在长而是专注,每
日一次,即使时间较短也比每周一次进行
有效得多。
2 练习过程中不要勉强,每个动作做到自己
的极限就好,要循序渐近。
3高血压、dx、心脏病患者应避免做“倒
立式”瑜伽及高温瑜伽。
4练习前一个小时不要进食。
5不宜穿紧身服饰练习瑜伽,着装应宽松、舒适,去除首饰且赤脚。
顺祝
商祺!
联系人:邱赟