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抽烟有害健康，如何有效戒烟呢？

资料显示，我国吸烟人数占世界近1/3。在吸烟方面中国居三个世界之最：最多的香烟生产国，最多的香烟消费国，最多的香烟受害国。我国男性吸烟率长期居世界前列。

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糖尿病患者抽烟的危害有多大？

生活方式干预是糖尿病医疗的基石。生活方式干预应该是多方面的：bao括低盐、低脂饮食，有氧运动和阻抗运动，维持正常的体重，超重和肥胖者减轻体重至合理范围。限制酒精摄入量，部分有饮酒禁忌患者一定要戒酒，有些yw（尤其是磺脲类和胰岛素）应用时也要避免饮酒。

保持愉快的心情，劳逸结合，避免过于劳累，避免过大的工作压力以及精神压力，保持相对充足和高质量的睡眠等。需要特别强调的是，戒烟是生活方式干预的重要内容之一，而且也是可以取得巨大回报的生活方式改进，可以明显减少并发症发生和心脑血管事件。

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