丽华快餐外卖订餐教您怎么辨别“黑盒饭”?采访中不少白领向河南商报记者询问，怎么辨别使用的盒饭是不是“黑盒饭”?郑州市yjj的一位工作人员提醒：
1.如果前往购买，一定要查看该门店是否有营业执照和卫生许可证，这两个证件一般都悬挂在门店最显眼位置，如果没有基本认定是在销售“黑盒饭”。
2.一般流动的盒饭摊，多数不合格，一定要小心。
3.在电话前订餐时，通过四招来分辨：看订餐单上是否写明餐厅具体地址、是否提供发徱、查看快餐的bao装是否粗糙、观察送餐员的仪容仪态。“提供不了发徱，问起门店地址还吞吞吐吐，一定有猫腻。工作人员建议，如果遇到这样的情况，一定要谨慎购买。
大家平时在选择快餐盒饭时，先看它的菜品搭配。一般上规模的快餐运营企业都有专业的营养师来规划餐品搭配和菜品搭配。科学、健康的外卖快餐在菜品搭配是很讲究的，他们会根据四季不同的时令，来规划餐品和菜品结构的搭配。特别是秋冬天气，选择一些炖菜是**好的选择，因为正规的炖菜一般都采用营养丰富的高汤，在食材选择上也是多以牛羊肉为主，并且它的所有味道与口感都是来自于**中**材配伍而成，绝不含味精或鸡精什么化工调味品。同时，适当的选择一些凉拌爽口菜，如：萝卜条、麻油娃娃菜、生菜、西红柿和黄瓜等，能都很好的补充我们身体所需的营养，自己平时也可以买些西红柿和黄瓜生吃。科学、营养的外卖快餐不是多而全，而是合理搭配。
中医以为，冬天为“闭藏”之季。阳气埋伏，阴气盛极，万物活力闭藏，人体推陈出新缓慢，生理功用处于按捺、降低状况。此时进补，可推进人体功用活动，增进脏腑活力。
民间有冬“补三九”的风俗，冬至开始进补，最有利身体健康。冬至是冬三月气候改变的分界线，冬至后，阴气始退，阳气渐回，这个时分进补可扶正固本、培养元气，使闭藏之中蕴藏生动活力。
