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我国北方很多地区，至今还保留着在重阳节吃羊肉面的习惯。因为“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。现在，北京等地给九十九岁老人过生日还叫“白寿”。

　　秋风瑟瑟，吃点羊肉不仅御寒还有营养。羊肉肉质细嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，含磷脂较多。羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。常食羊肉，具有yq补虚、bszy、zjmyl功效。

拔罐：理疗保健

　　一年四季都需要注意养生，只不过每个季节的养生方法不一样。秋季最适合拔罐，可以去cs气和寒气。

　　拔罐可以疏通经络，调整气血，平衡阴阳，但首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：夏季长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季，拔罐时要注意保暖。

　　秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。另外，血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血，也不适宜。

　　肌肉僵硬、周身酸痛是大多数人拔罐的原因，其实这种情况之下，选用amgaq。这种全身放松性的手法，不仅可以有效地缓解身体不适，也更温和一些。