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学拳前解释了拳式名称，能有助于人们能很快的掌握动作，领悟太极拳的真谛。如“单鞭”
(摘自太极拳培训教材：http://.http://.
单鞭一势最为雄，一条长蛇画西东，
击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，
中间一击首尾动，上下四旁扣如弓。
这是老谱中的单鞭歌，把单鞭一势的内涵写的是淋漓尽致。“单鞭一式最为雄，一条长蛇画西东”之句，言之较为玄妙，取长山之蛇之意境，有击尾首应、击首尾应，击中双应之心法，有避让或控住敌人的攻击，随后反击的意义。对太极的缠丝劲要求较高，讲究“单鞭一式追人魂。”发力凶狠毒辣。
看似简单的一个动作其威力很大，但是不容易练好，太极拳标准化教学网为让更多太极拳爱好者练好太极拳，专为零基础打造http://.http:///col.jsp?id=104 ，让所有太极拳爱好者都能学会太极拳。更能大大缩短练拳的时间，不再为练不会为困惑。练拳之余也要懂得太极拳里面的理论知识，详情请看太极骄子新浪博客http:///zctjq。只要懂得才能练好太极拳。
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