搬重物时怎样避免诱发椎间盘突出症？

搬重物是日常生活中经常遇到的事，也是椎间盘突出症最常见的诱发因素。如果不注意姿势，很容易造成腰部扭伤。搬重物的过程实际就是一个杠杆橇物的过程。这个杠杆的支点就是腰椎间盘，用力点是腰背部肌群形成的合力，其力臂是重物的中心到椎间盘的距离，这个距离远远大于肌群的力矩。

由此可见，椎间盘承受的压力随着重物的重心与椎间盘的距离的增减而成倍的增减。因此，在搬重物时应尽量使重物靠近身体，从地上搬重物时应先蹲下，慢慢直膝，直髋再直腰，这样就可以使椎间盘承受最小的压力，避免腰部扭伤。

当重物较重，一个人搬有困难时，应请别人帮忙，不要一个人强搬，两个人一起抬物时，动作要注意协调一致。最容易造成腰部扭伤的搬重物姿势就是直膝弯腰，如果这时再转动腰部就容易扭伤腰椎，所以搬重物时应该多注意避免诱发椎间盘突出症。

寻骨风筋骨康zl腰椎间盘突出的优势：

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优势三　千年古方　经典传承

中医cj的暖骨治骨之术，不仅祛除了产品材料的毒性，而且产品效果提高50倍，野生名贵材料拔毒驱寒，使寻骨风筋骨康效果立竿见影，产品功效无可比拟。这也是治骨良方中记载最古老最cj的治骨、溶骨秘制方法。

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