丽水sm症医院
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金华122医院精神科专家阐述，人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，而不睡觉只能活3-4天睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害：
（一）严重影响大脑的创造思维。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
（二）影响青少年的生长发育。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种js，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
（三）影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的mxxg来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤mxxg瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
（四）导致疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，myl降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中学生每天应睡8－9小时，成人需睡7－8小时。
丽水sm症医院_金华122医院精神科
金华122医院精神科自主研发的“一检四联疗法”，根据身心同治的zl原则zlsm。zl过程可分为两个阶段：{dy}阶段通过数字视频脑电图仪，10分钟检测sm病因；第二阶段采用生物电子zl仪zl、中医绿色熏蒸zl、音乐睡眠仪zl明显gssm质量；再采用中医心理康复zl，多效并举，zjas，安全无害，综合zl各类型sm。
康复病例
赵女士，46岁。近来，人都困得不行了，可一躺到床上睡意就消失得无影无踪，一旦睡觉就担心自己会sm，sm症越来越严重，有时眼睁睁熬到天亮，还伴有头疼、脑胀、记忆力减退等，工作效率下降，多次受到领导的问责，还是一位比自己年轻很多的领导，家庭生活也变得烦闷，使她心情更加糟糕。这日复一日的折磨，使她对sm有着莫大的恐惧和痛苦体验，以为sm不是大事，自己调整过来就行了，没想到却越来越严重。一同事看到赵女士心身疲惫的样子，了解到了赵女士的sm经历后，说自己也曾被sm困扰过，是苗海蓝主任治好的，赵女士就找到苗海蓝主任接受zl，经过苗海蓝主任的科学诊断确诊赵女士为预期焦虑引起的sm，遂运用一检四联疗法，并针对赵女士的具体情况配药，赵女士很快就康复了，现在觉得睡眠简直就是一种享受。
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