神经衰弱是一种大脑功能障碍性疾病，在青少年学生中十分常见。很多学生由于学习十分刻苦、用脑过度;再加上升学压力大，精神紧张过度，如果不能及时加以调整，时间长了就会引起大脑功能衰退，导致神经衰弱。
那么，学生神经衰弱如何缓解？
①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉;
②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部;
③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，然后用两手指尖或手掌轻轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力，一点一点间歇地吐;
④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10～30次。
温馨小贴士：学生患上神经衰弱之后不仅会影响学生的学习成绩，也会危害学生的心身健康。因此，家长或老师一旦发现学生有以上神经衰弱症状表现，应及时与学生沟通，症状较轻者可选择自我调理进行缓解，症状重者应尽快就医，以免病情加重,此外如您想更详细些的了解关于神经衰弱的内容或者其他的病情的请直接来河北新世纪医院就诊或致电专家热线免费为您进行咨询与解答！
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