郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心 传统月子期间常见的错误做法
产后恢复ss太快，对产后自己和宝宝的健康来说并不是一件什么好事，另外，母乳喂养对于产后恢复ss的妈妈和宝宝的健康来说，都是至关重要的。
传统月子里的一些错误观念：
常见错误1：产后月子期间，汤水喝得越多越好。怀孕的时候，身体里的水分增加了30%，这些水分在产后都要排出，如果在月子期间喝太多汤水，则很容易造成体内水分堆积，造成水肿，不利于产后恢复ss。要想产后发奶，需要喝汤水，同时也可以通过一些有下奶功效的药膳来达到目的。
常见错误2：大吃特吃。长辈们往往劝产妇多吃，尤其是花生猪脚汤、鸡汤、鸡蛋等等。殊不知，这些东西吃得太多，会让脂肪堆积，造成产后肥胖问题，还会影响产妇的肠胃功能。产妇营养过剩，还会导致宝宝的消化问题。因此，产妇要吃得营养丰富没错，但注意不能吃得太多。
常见错误3：只要想吃，吃什么都行。有些人生完宝宝后百无禁忌，什么都吃。事实上，产妇的体质非常特殊，有些人会“虚不受补”，很多东西还是少吃或者不吃比较好。
一下介绍四个阶段的月子餐供您参考
月子餐需要给妈妈和宝宝提供能量，还要促进产后妈妈身体的复原，必须做到营养丰富、容易吸收。由于产后的一个月，产妇身体变化很快，月子餐也需要针对产妇在月子里不同的身体状况而变化。
{dy}阶段（{dy}周）：主要是要进行hx化淤。这个时期可以吃一些动物肝脏，以起到bx的作用。多吃吃小米粥、白粥，还可以喝一些红糖水。
推荐餐点：四神猪肝粥。用山药、莲子、芡实、薏仁和猪肝一起熬粥，对剖宫产的妈妈特别好，它能够帮助调理脾胃，同时能够bx。
红枣汤。每天用7-10颗红枣熬汤，能够起到滋养肝脏、bx和解麻药毒性的功效。
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