郑州月子期间补充营养禁忌几多 郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，导致生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
人参是补元气的yw，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。
3、忌过多吃鸡蛋
在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃红糖
新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有yq养血、健脾暖胃、驱散风寒、hx化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。其实不然。另外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生xj，有可能引发疾病。
5、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未wq恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈ft、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也{zh0}不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是xj感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
6、忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大bb结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
7、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起xhbl。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃.
