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孕妈妈保胎食谱郑州玛玛娜娅产后恢复中心郑州专业产后恢复中心保胎食谱：安胎鲫鱼姜仁汤 [原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。 [做法] ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。保胎食谱：莲子糯米粥 [原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。 [做法] ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。补中yq，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。联系人：苗莉芳电话：13523416961 公司地址：紫荆山路与商城路交汇处金城国贸2609室电话：6661 8363 玛玛娜娅产后恢复专家：http://

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