垃圾睡眠对孩子的影响河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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垃圾睡眠对孩子的影响有哪些？
“垃圾睡眠”不仅会带给孩子身体上的疾病，心理上也会造成不同程度的影响。近年来，由于孩子晚上睡眠质量不高，导致上课时注意力不集中、学习成绩下降、心理出现问题的少年呈逐年增多的趋势 。这部分“问题孩子”往往变得沉闷、不爱说话，总想让自己与世隔绝。据专家介绍，“垃圾睡眠”带来很多负面情绪，如压抑、焦虑、急躁、兴趣不广泛等。
孩子的睡眠习惯可以改正
对于一些学生要看电视或听故事等才能入睡的习惯，专家认为，这实际上是一种条件反射，有人常年养成了这种习惯，不管电视节目有没有意思，他只有看电视才能被诱导入睡。而这种习惯应该逐渐纠正过来。
孩子睡眠有障碍 家长该怎么做
家长可以利用电视机本身具有的自动关机功能，一到设定的时间电视就自动断开电源。孩子的房间尽量不要装电话、电视和电脑，孩子的手机也要定时关机，让他在一个“封闭”的环境下，除了睡觉无事可干。同时，在睡前半小时，让孩子不要做与睡眠无关的事，也不要看一些会使孩子大脑细胞兴奋的电视节目、书籍等。
sm对我们的危害我想很多家长都是知道的，对于孩子的危害也是非常的严重。本来孩子就是长身体的时候，睡眠不足会影响他们的学习和身体。我们的家长平时的时候也要多关心一下孩子的情况，不要让他们患上sm。您要是还想了解关于sm的病因，还可以咨询我们的在线专家。
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