准备怀孕的女性最重要的是保证自己身体的健康，如果不注意合理的饮食，吃的太多了山珍海味和鸡鸭鱼肉，很容易造成体内有害毒素的堆积。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、xhbl、bb等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
作为即将作为妈妈的女性来说，体内毒素的堆积还会影响自己产后的恢复过程。为了自己的身体健康和产后快速的恢复身体，建议您多吃一些具有pd润肠作用的食物。有哪些食物有利于产后妈妈产后pd呢？
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻
紫菜所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4、苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于pd；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5、红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少bb。
6、木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以qc因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
7、草莓
具有生津rz、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、xcbb。
8、菠菜
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
9西红柿
吃新鲜西红柿可以ln，生吃效果更好。
10、海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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