唐氏眼科-防视神经萎缩

怎样预防视神经萎缩?一般发生于视网膜至外侧膝状体之间的神经节细胞轴突变性。视神经萎缩是视神经病损的最终结果。表现为视神经纤维的变性和消失，传导功能障碍，出现视野变化，视力减退并丧失。 怎样预防视神经萎缩 一、每天早起后到室外，{zh0}在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好。 二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。 三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木{zh0}，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出{dy}口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。 四、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。 以上就是唐氏眼科专家介绍“运动怎样预防视神经萎缩”的内容，希望朋友们谨记，预防视神经萎缩的发生，享受美好的生活!