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远离知乎、小红书、B站、微博、朋友圈的焦虑，不攀比不对号入座能减少大半的烦恼。
比如知乎里有人的年龄焦虑，学历焦虑，中年危机焦虑，之前让我人抑郁了很久，然而带来的危害就是浏览了很多消极言论，我那三个月，因为焦虑事都做不了。某些社会上存在的问题，虽然能让很多人产生共鸣，但是也能让人消极的失去了做当下该做的事的动力。经过朋友以及心理医生开导，我明白了能做的“只有专心致志做当下该做的事“。形式时刻在变，你提前焦虑的事不一定发生，就算发生了也不一定是你想的那样严重，现在的问题到了后面经过发展，不一定就还是问题。