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新生儿前三个月不需要睡枕头。医生再三强调，新生儿头部很重，脖颈脆弱，所以不论何时都需要注意保护脖颈，尽量让头颈处于一条直线上：拍嗝的时候需要保护头颈，抱的时候尽量不要竖着抱，睡觉的时候也不需要睡枕头。这样可以使后脑勺和背部在同一平面上，防止头部过高引起呼吸困难。如果实在想让宝宝睡枕头，用一条普通毛巾对折垫在头下即可。直到宝宝可以竖头了（通常是三个月以后），才可以让他“认枕”。不过说来惭愧，萌妈我一直不用枕头也睡得很香，所以感觉枕头并不是必须的。
坐月子怎样吃才健康呢
产后不能吃蔬菜水果
这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便l秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
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1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器l官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以{yt}吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
2、荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进l消化，防止便l秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
