在参加拓展训练中，我不知道什么是恐惧。因为在明阳天下拓展公司的拓展训练中，我感受到了前所未有的陌生和恐惧。然而，在教练和团队的帮助下，我逐渐走过恐惧，感受到了开心。有恐惧，有开心，我想，这就是我参加拓展训练的{zd0}收获！
这一整天让我体会到了恐惧与开心。这{yt}我们队员们都有太多的回忆，每个人都如此的贴近，如此的心有灵犀，每个人都有很大的感受。我也不例外，下面我就来说说我的两点大感受---高空抓杠与篝火晚会。
本次拓展训练有一个项目是高空抓杠，当我们风之队大部分队员已经完成了这个项目时，我也不能拖他们后腿。本队的男队友给我身上装上了安全保障绳，他们都很仔细生怕有什么疏忽。开始爬柱子之前，队友们对我的鼓励：Daisy，Daisy“乘风破浪，所向{wd}”（这是我们风之队的口号），加油，加油，加油。鼓励完毕，我开始爬，John作为队长带头与几个男队友帮我推上{dy}格踩脚处。接下去我就很顺利地往上爬，当然在这期间我都能听到队友们的鼓励声。我爬啊爬，爬啊爬终于到了{zg}处了，我停了，我犹豫了，心中有股气压着出不来。“Daisy把脚抬上去，Daisy加油加油”，队友们都在下面打气，但是我的脚不听使唤。在那一刻我的心理是mb的恐惧，不知如何是好。
我感到非常无助，于是我闭着双眼听着下面教练与队友们的鼓励声。当我睁开眼睛时我的脚灵活了，我抬脚站上去了。站在柱子的顶端，屏住呼吸，看中目标，当时感觉木杠离我好远，可是Lico说过只要我们轻轻一跳就能抓牢那根木杠。不管了死就死，我怕谁啊，再说了还有保险绳呢呵呵，我就摆了几下双手，跳了过去。好险，我抓住我的木杠了，我成功了，好高兴，好刺激。听见下面的队友为我鼓掌，我心里的那股气也没了，轻松了好多。
篝火晚会很特别，不知道是谁的精心安排，教练居然拿出了好多好多的蜡烛，叫在场的每个人手上都拿着点亮着蜡烛，然后在四周的小山上地上都放上蜡烛，然后把灯关了，当时的场景好漂亮。我只有在电视上看到过，没有想到我自己会亲身体会到，最最开心的是当时的寿星还有我Daisy，而且今年恰好又是我本命年的生日。蜡烛点上了，接下去教练安排人拿出来一个漂亮的生日蛋糕，也放了生日歌，全体人员为我们8个人唱起了生日歌，从中文歌到英文歌。我当时感动的哭了，眼泪控制不住流出来了，好开心好开心。下一个环节寿星许愿，同胞们写祝福语送贺卡，我们每个人都当着大家的面说了一个愿望，同事们对我们的祝福也是发自内心的，希望我们每个人的愿望都能如愿。
公司分发礼物，虽然我们的Bort的不在场,但是他也给我们送来了祝福,另外也安排了Ten和Yoyo给我们每位寿星准备了精美的礼物。我收到了一个大大的猪娃娃，好可爱好漂亮我好喜欢。我抱着它就觉得温暖，我想以后看到它我就会想起那天同事们为我过生日的情景。生日晚会之前还有很几个活动都是令人兴奋，令人开心快乐的。{zh1}我们都是以笑声结束此次晚会的，就如丁丁说这{yt}是很累的，但是我们都很开心，当时我们每个人几乎把所有的累与痛忘记了，在那一刻更多的是祝福与笑声。
恐惧与快乐在同{yt}产生了，我相信我们还会有更多mb快乐的时候。{zh1}感谢所有的队员们，也感谢我们两位严格的教练，我会永远记住你们的，记得那天所有的苦与乐。
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