据了解，腰椎病已经成为危害年轻白领身体健康的重要疾病。西安悬壶专家指出，腰椎病危害极为严重，广大患者可以了解一些腰椎病的自我zl方法，闲暇的时刻辅助zl，效果良好。
总店地址： 从机场高铁站到火车站至西安市丰禾路132号 就诊路线：乘坐9路2路18路21路50路501路510路714路711路718路207路208路202路221路235路900路，火车站乘坐718路9路到丰禾路口华润万家向西一站路蔚蓝花城小区大门口斜对面路南边一楼门面房即到。
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西安悬壶专家介绍到，腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异，主要包括腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及间歇性跛行以及马尾神经症状等等，应当引起大家的高度注意，有关腰椎病的自我zl方法主要包括以下几个方面：
{dy}，卧床休息 在脊椎发病生后的最初几天，患者的自发症状十分紧张。一般首次爆发、疼痛剧烈者，可用木板床，上铺厚垫，仰卧位休息;疼痛较轻、病程较长的患者，可不必整日卧床休息，天天可瞬息间下床活动2~3次，活动时用腰围保护；
第二，温热疗法 该疗法能改善局部的血液循环，加强新沉代谢，加快炎症产物及代谢产物的接收，减低神经末端的兴奋性，对于痉挛的肌肉有败坏效用，所以有减轻疼痛以及加快社团恢复的效用。温热疗法的体式格局有多种：（1）热毛巾。（2）热水袋：将保暖机能杰出的热水袋灌入热水，包上毛巾，放在疼痛的部位，可以保持较永劫间的温度。（3）怀炉。（4）沐浴，这些都是比较有效的腰椎病的自我zl方法；
第三，穴位压按 在进行穴位压按时要求定位准确，只管即便鼎力大举压按，以能耐受为度。腰痛可选择：压按足外踝外的昆仑穴，接着压按下腹部的关元穴，然后沿前臂尺侧的小肠，自小拇哥儿到肘，从下到上用力按揉以及指压，反复7~8次，再从膝到足趾，由上至下，压按膀胱与胆经的穴位，接着再对于脊椎两侧进行点穴按揉，此要领对于zl以及预防腰痛有用。
