肩周炎平时应该注意哪些？

肩周炎平时应该注意哪些？ 肩周炎日常生活中你应该注意： （1）防寒保暖很重要。 指出肩背痛有经络气滞、气虚、血虚以及兼风、兼痰等证候。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 （2）体育锻炼不可少。 加强体育锻炼是预防和zl肩周炎的有效方法，目的是为了加强肩关节周围组织保护肩关节的力量，xc肩关节肌肉疲劳，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。 （3）不良姿势要改掉。 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 （4）相关疾病要关照。 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。 （5）加强营养要做到。 多吃些鱼油和莓类，它们都能有效ky镇痛。充足的营养可以增强体质，避免肩周炎的发生。 （6）适当休息不可少。 肩周炎患者不可以过度劳累，要适当的休息。尤其不要，是肩部感到劳累，这对肩周炎的康复有很大影响的。 石家庄汇康中医院精心研制zl肩周炎的{tx}纯中药制剂舒筋壮骨汤系列方剂和痛安通络散系列方剂，内外兼用，具有疗效快，愈后不复发，md副作用，不产生yw依赖性等优点，一般一个疗程明显见效，部分症状消失，三个疗程wq康复。 石家庄汇康中医院专家经过多年的医学知识和临床经验成功研制出zl颈肩腰腿痛的独特yw《舒筋壮骨汤系列方剂》《痛安通络散 》并获得国家专利。专治颈椎病、肩周炎、腰椎病、椎管狭窄、腰椎间盘突（膨）出、膝关节炎、骨质增生、手术后综合症、痛风、风湿、类风湿、足跟痛、产后风等各种骨关节疾病，疗效奇特。为久治不愈失去信心的患者找到一条既能彻底解除患者的痛苦又能免除手术的独特yw。 如您有什么不懂或想了解更多的知识可以咨询我们在线专家，以下是我们的联系方式： QQ咨询：644137232 邮箱地址:644137232@ 网址：pain.org http:// 24小时全国免费咨询电话400-0311-661 联系人：杨主任 手机：13623116511 地址：石家庄市建设南大街138号（建设南大街与东风路交叉口） 乘车路线：