脑梗塞后遗症首次发作,也许有人一般症状较轻,恢复也快,算作是一种“火力侦察”吧;然而二次复发,那才是疯狂进攻,会令人非死即残,预防之法不可不知。
有过脑梗塞的患者,要知道当时发病(通过CT、磁共振等检查),是缺血性还是出血性或是混合性脑梗塞中风,因为其zl原则各有不同。然后在医生指导下,制订一套预防再次发作的方案,严格执行。
要有生活规律 因为这是调节你的起居活动,适应你的生物钟。温水洗漱后,饮白开水一杯,冲洗胃肠,降低血液粘稠度,通畅血循环,降低血压。适当晨练,不宜做剧烈运动,跑步、登山均不可取;散步、作柔软体操、打太极拳,可根据个人的具体情况选择,不可过量。
耐心排便,切忌屏气用力,否则有诱发脑出血的危险;要坐便,这样可持久;多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物,克服bb。
中午小睡,即使睡不着,也应闭目养神,晚上按时就寝,睡前温水泡脚,然后am双足及双下肢,促进血液循环。
转变性格 下决心改变脾气暴躁的性格;放松紧张情绪,缓解应激反应;学会休闲,劳逸结合;性格开朗,善于自慰,不要苛求达不到的效果。
摒弃恶习 戒烟、忌酒、勿饮咖啡,更不要长时间打mj。
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