青春期孩子怎么克服社交恐惧症河南中医学院三附院门诊部专家告诉您

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河南中医学院第三附属医院门诊部

河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心,郑州济川dx精神病sm研究所以许济川教授领导的科研小组，联合国内多家科研单位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，创立了一套独特的“中药治本，心理咨询和生物高科技”三联疗法。zldx、精神分裂症、躁狂抑郁症、神经官能症（焦虑症、强迫症、恐惧症、癔病、神经衰弱）更年期综合征，顽固性sm，tt，痴呆，小儿多动症等各种精神神经疾病，心理障碍等均有显著疗效。 www.xujichuan.com

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青春期孩子怎么克服社交恐惧症？ 1）要树立正确的自我认识，既接纳自己，也接纳他人，这是如何克服社交恐惧症的关键。不要对自己的表现有过高的要求，降低标准就会减少焦虑。对自我形成客观评价，要认识到“金无足赤，人无完人”。犯错误对每个人来说都是正常的事，关键在于从错误中吸取教训。 2）在如何克服社交恐惧症方面，适当运用自我暗示法。当恐惧来临时，学生可以用言辞暗示自我：我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法xc人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。 3）树立长期发展观念，不要期望一蹴而就也是一种克服社交恐惧症的有效方法。做一个计划，将自己的具体行动记录下来，检查自己是否已经完成任务；经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围。从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。 4）尽可能地增强自信，学会鼓励和表扬自己。建立自信，克服自卑，不必藐视自己，仰望别人，要知道彼此都是同龄人，谁也高明不到哪儿去，这有利于克服心理障碍。学会鼓励和表扬自己，遇到挫折不要灰心，要明白这是在锻炼自己，对方无论是什么反应你都不要太介意。河南中医学院第三附属医院以医疗为中心，以教学为基础、以科研为动力，医、教、研协调发展，相互促进。已成为以脊柱关节及相关疾病为龙头、以针灸推拿为依托、中医专科特色突出、服务水平优良、环境优美的综合性中医医院。河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。【中医学院附属三院网址】：【联系人】:许大夫电话:0371--65997736 手机:13598067976 【全国免费专家咨询热线】：400 6830 120 400 706 5670 【E-mail】：zzxujichuan@

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