良好的睡眠能解除疲劳，偶尔一两天睡不着问题不太大。值得提醒的是，如果sm连续两三周仍得不到改善，就会出现情绪低落、焦躁不安等不良状况，{zh1}导致抵抗力下降，出现身体、心理疾病。
“天气转凉，很多患者来看sm，一检查才知道得了抑郁症”。sm是一种持续相当时间的睡眠的质或量的令人不满意的症状，入睡困难、睡眠中断易醒和早醒是sm患者最常见的症状。很多人对抑郁并不陌生，但抑郁症不同于一般的“不高兴”，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。sm是抑郁症和焦虑症最常见的症状，但有了sm却不一定就是得了抑郁症或焦虑症。sm与抑郁症有着一定的联系。研究资料显示，sm是抑郁及焦虑症的诊断性症状，sm可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁的直接病因。
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老年人sm是多方面的，所以一旦出现sm症状应及时到正规机构检查，找到适合自己zlsm的方法。“其实，很多时候综合zl对sm患者能起到更好的疗效。”而越来越多的患者也越来越重视睡眠的质，特别是老年人，已开始gz到枕头对睡眠质量的影响。而商家们也不失时机地加重了对枕头功能的开发，在枕头中加入植物、中药、甚至寒水石，达到养生保健、预防疾病的功效，俨然将枕头升级成为保健“仪器”。据了解，目前市场上有种利用寒水石“吐纳”原理，加入17味药材和钕铁硼磁石枕，能降低血压、对颈椎疼痛、心脑血管疾病、头晕、tt、神经衰弱等有较好的作用。
对于sm者来说，除了对症zl外，平时也应做到：生活有规律、心情愉快、积极进行体育锻炼。以音乐为疗法的zl，没有yw的副作用，也很适合老年人zlsm症。 如您想了解的更详细些请直接登陆我们的网址或致电专家热线免费为您进行咨询与解答！
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