不敢和人对视，一看别人眼光就心慌是怎么回事？
总是不敢看别人（尤其是异性）的眼睛，或者说一看到别人的眼睛就心慌，这是怎么回事儿啊？河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科刘士平专家指出，这种现象可能是由一种叫做余光恐惧症的神经症所导致的。余光恐惧症是个什么症？余光恐惧症是怎么产生的，该怎么调节？
刘士平主任说，余光恐惧症属于对人恐惧的一种，属于社交恐惧症大类。就表现来说，可称之为余光恐惧。有这种心理的人坚信，自己的眼神会ts别人的内心秘密，也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别人相遇，这种心态就以恐惧的形式表现出来。出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光充电的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重，奥秘就在于此。
余光恐惧症是怎么产生的？
余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异交往。如果封建观念严重，认为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。但青春的萌动发自身心内部，非人力所能遏止。
过强的自我控制会使对异的渴望以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异面前从容自若等等。一旦达不到自己内定的标准，就自认为动机不纯，或怀疑别人对自己心存鄙视等等，余光恐惧由此形成。出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光充电的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重，奥秘就在于此。
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