品名：S型俯卧撑支架
材料：泡棉,碳素弹簧钢丝 和RBS材料构成，具有造型简洁，使用安全方便，经久耐用等特点
RBS材料解释：具有面料柔软，防滑，防汗，手感舒适特点
产品功用：俯卧撑是一种比较容易学会但是却不好掌握的运动，对于初次做的人来讲姿势的标准很重要这样才能达到更好的锻炼效果，本品的作用就是扶正做俯卧撑的姿势，让您的锻炼更有效果
【练习方法】：
首先将俯卧撑支架置于双手两侧，两支架距离正好等于双肩的距离，将支架放于平坦的地方，双手各按住一个
1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。
2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。
3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。
4、计数练习法：练习者发挥{zd0}能量所做的次数，但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。
5、综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习，也称为游戏法。
【功能和原理】
1．发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
2．改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善zssj系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有ynys的作用。
【注意事项】：
1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。
2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。
3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。
