产后如何恢复胸部 产后胸部坚挺恢复方法 郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，产后想恢复胸部坚挺的妈妈们想了很多办法，这里给您介绍下。
产后胸部曲线诱人
一：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜fx汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有女人最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性hem分泌，乳腺畅通，达到fx的目的。
二：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因bb和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的jf效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
三：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳芳的jm确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四：服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：js在乳芳发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于js分泌。
五：手法am
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳芳3-5分钟，再用手掌由左至右am乳芳周围20次，坚持am2-3个月能见效。
作用原理：乳芳am能促进性腺分泌js，使卵巢分泌雌js，从而促进乳腺发育，不让乳芳因为jf而掉肉。
方法七：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳芳，也不会因此增肥。
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