产后妈妈如何选择适合自己的ss方式 产后肥胖妈妈如何在产后恢复身型呢？不同类型的产后妈妈可以选择不同的产后塑型ss方式。
长期的饮食制度：在合适的时候吃合适的食品
这种方法立足于长期的产后恢复的饮食制度，在合适的时候选择合适数量的食物。早晨，您吃油脂类食物，如奶酪(70克)，面包(50克)，茶或咖啡，随意喝水，但不吃糖，不喝奶。午饭吃蛋白质食品：一盘肉或鱼(100克+ 您的身高厘米数)，一小碗淀粉，不吃任何其他食物。下午点心不可避免，属于糖类，午饭后的4小时吃：如新鲜水果或干果。这是{yt}里您可以甜蜜一下的时候，您可以吃些甜的东西以代替水果。晚饭如果您不饿，则可吃可不吃。否则，准备鱼(100克)，或随意选择其他海产品，或瘦肉，加一碗绿色蔬菜或生菜。
因为这种饮食制度只接受“好”的东西，允许吃大部分的食品，适于精于饮食者或禁不住美好食品引诱的贪吃者。也适合有意愿在一段产后恢复时间里jf的产后妈妈，需要时间和恒心。
建议想利用此方法做产后恢复身材的妈妈，{zh0}检查一下您的血液各项参数。根据检查的结果，增加或减少脂类的数量(油腻食品)，增加肉的数量(以补充铁)，早餐喝一碗浓汤以补充微量元素。
穴位amjf法
中医认为产后造成肥胖的主要原因是产后气血虚衰。amjf主要是作用于局部，如腹部、臀部、大腿、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如am腿部以推、拿、拍等手法为主；在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。am可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。特别适合对腹部及腿部的局部jf。依据中医经络学说，点穴jf通过am特定的穴位，调整特定区域的经络、五脏及内分泌等达到jf目的。点穴的作用主要在控制饮食,而am能够减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。
从中医角度讲，可以通过点穴减缓饥饿感，从而达到jf的目的。但非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。所以应该找正规的产后恢复机构来做这样的jfzl。
丝柔紧肤jf法
通过专业产后恢复的特殊仪器，用物理方法对皮肤及皮下组织进行理疗am；独特的负压腔可吸起皮肤及附属组织，通过am使脂肪细胞重新排列，消耗肌体热能，分解多余脂肪；有收紧和提升功效，能够恢复肌肤弹性。针对局部脂肪堆积，橘皮样变，产后rsw等.
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