产后多数妈妈都会受到产后肥胖的困扰，因为在孕期和产后，由于孕妇补充了大量营养物质，所以多数产后肥胖妈妈都认为自己发胖了都是因为补充了太多的营养物质的关系，其实真的是这样吗？
当然由于孕期妈妈大量补充营养，如果在产后没有合理的锻炼，很大程度上可能会导致产后肥胖，但也很有可能是由于您的淋巴堵住了，使得毒素和废物排不出来，慢慢的在体内堆积成了脂肪才导致产后肥胖的。如果是这种情况，提醒产后肥胖的妈妈如果您要jf，先要疏通淋巴是关键。建议您看看能疏通淋巴促使淋巴pd的冬季jf食谱吧。
一.多吃富含纤维质的食物
淋巴循环不顺，致使废物堆积，而食物纤维具有和淋巴一样的qc体内毒素的作用，它可以吸附肠内和血液中的废物，促使淋巴循环，帮助产后ss。所以建议产后肥胖妈妈多吃一些富含纤维质的食物，比如香菇、海藻等蔬菜。
二.注意补充维他命B群
维他命B群是醣质、脂质、蛋白质代谢不可或缺的营养素，它不仅能促进淋巴的运作，还能促进代谢，促进消耗多余的脂肪。猪肉和动物内脏中富含维他命B群。
三.多吃富含钾的食物
钾对于产后水肿型肥胖是zyx果的。淋巴不畅通能让你的大腿和其他部位都囤积着许多多余的水份，造成产后肥胖。钾还能能调整体内水份的平衡，并促进淋巴流通顺畅，促进新陈代谢。平时里多吃点香蕉等水果都能摄取到钾。
四.异黄酮素
大家知道，豆类食物都有很好的jf效果，那是因为豆类中所含的异黄酮素能让血液循环更通畅，能够促进淋巴排出体内的毒素，自然就有jf效果了。所以jf食谱中可以多加一些豆类食物，能让你更快的瘦下来。
五.tr生物素
tr生物素能让你体内堆积的废物和多余脂肪燃烧起来，并且及时排除，正好能解决了产后淋巴不通带来的问题。清谐茶中含有丰富的氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素等tr生物素，除了能有效的排出堆积的废物和脂肪外，清谐茶还能有效抑制体内的多余的脂肪生成，帮助您产后wm塑型。
