自我调节疑病症要点是什么
河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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自我调节疑病症要点是什么？
疑病症的zl自我调节非常重要，疑病症的产生自身因素很大，一定要从根本上改善患者的认识，告诉患者这是一种心理疾病，只有疑病症患者从根本上认识了这一点，才能时时刻刻克制自己，不再去想自己是不是有病，然后根据医生的指导，帮助疑病症患者走出疾病的折磨。
1.每天抽出1-2个小时的时间坚持运动。例如：瑜伽、打球、跳舞、打太极拳、游泳、散步、慢跑等运动。如果感觉运动的过程枯燥，不妨边听音乐边运动。
2.在生活中，培养自己的兴趣爱好，例如：绘画、下棋、逛街、养一些花草等，能够很好地帮助疑病症的zl。
3.做些力所能及的有意义的工作。例如：做家务、参加一些民间组织的公益活动等，这样不但可以发挥自我价值，增强自信心，而且对疑病症的zl有意想不到的帮助哟。
增强自信心
除了自我调节疑病情绪之外，在疑病症的zl时，患者要对自己及医生抱有自信心，相信在双方相互配合的情况下，可以战胜病魔。这样才可以达到预期的疑病症zl效果。
分散注意力
患有疑病症的人普遍具有谨慎、多疑、敏感、爱钻牛角尖的性格特征。所以，在疑病症的zl期间，患者不要过分gz自身的不适和病情情况。这样对于疑病症的zl起不到任何的疗效，甚至适得其反。患者应该分散自己的注意力，让自己忙碌起来，不要一直处于疾病的阴影中而不能自拔。
河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集 医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。
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